Hi, Kofikawan!! How’s your day?
Pandemi memang membuat banyak orang menjalani gaya hidup baru dengan Work From Home. Namun saat ini, beberapa aktivitas mulai dijalankan secara offline, membuat kita harus mengeluarkan tenaga ekstra untuk menyeimbangkan kegiatan kita. Jadwal yang padat dan tingginya tingkat stress tidak dapat dihindari. Oleh karena itu, penting untuk meluangkan sedikit waktu setiap hari untuk relax and rewind.
Tapi.. gimana ya cara yang ampuh untuk mengembalikan kesegaran di jadwal yang padat? Tenang.. KOFIKA punya cara terbaik untuk membantu kamu relax di tengah hari-hari sibukmu.
Breathe deeply
Listen to relaxing music
Walaupun efeknya tidak dapat dilihat secara langsung, musik mampu menciptakan tingkat relaksasi yang dalam, yang akhirnya mengurangi tingkat stres kamu.
Bust a move
Fokus pada pekerjaan dalam waktu yang lama terkadang membuat badan terasa pegal dan kaku. Jika itu terjadi, jangan pikirkan latihan apa yang sebaiknya dilakukan! Sebaliknya, cepatlah berdiri dan gerakkan badanmu.
Yes, the first move is important!
Latihan fisik melepaskan endorfin yang menghilangkan stres, serta menjaga kebugaran.
Find a view
Jika kamu mempunyai kesempatan untuk istirahat lebih lama, pergilah keluar dan berjalanlah di sekitar rumah. Melihat pepohonan hijau, bunga, atau tanaman bisa membuat rileks dan tentunya pemandangan ini akan menyegarkan mata dari kegiatan menatap laptop seharian.
Call a friend
Terkadang, yang kita butuhkan hanyalah seseorang yang mau mendengarkan cerita kita.
Cobalah menghubungi orang yang kamu percaya dan ceritakanlah perasaanmu.
Terkadang, mengeluarkan isi hati dan pikiran itu sama dengan melepaskan sebagian atau seluruh beban di pundakmu selama ini, apalagi jika temanmu mau memberi pendapat yang kamu butuhkan.
Relax with your favorite drink
Tidak ada yang lebih baik, selain bersantai ditemani minuman favoritmu. KOFIKA, kopi susu dengan perpaduan 2 plant-based milk, oat milk dan almond milk, siap menjadi temanmu untuk relax di kala kesibukan melanda. KOFIKA dengan 4 varian berbeda cocok dinikmati di segala suasana, untuk membuat harimu jadi lebih berwarna.
Tidak mudah mengelola stres yang datang setiap waktu, tetapi tips di atas pastinya dapat membantu kamu untuk menyeimbangkan kesibukan dan waktu istirahatmu. Selamat mencoba!
